Longtemps réservé aux rings de muay thai, le low kick s'est imposé comme une technique majeure dans de nombreux arts martiaux. Il vise la cuisse ou le mollet de l'adversaire à l'aide du tibia ou du pied, avec ou sans appui. Son usage se retrouve dans la boxe française, le MMA ou encore le kickboxi...

Chaque semaine, des fans se démènent pour connaître la chaîne et autres plateformes diffusant les combats UFC ce week-end. Ce branle-bas de combat est d'ailleurs à son comble le samedi soir. Heureusement, fans et amateurs de MMA fight et de l'UFC ont l'embarras de choix. Via un abonnement à une ch...

Le CrossFit se compose d'une collection d'exercices plus ou moins intense, mais le plus impressionnant d'entre eux est sans doute l'arraché. L'arraché et l'épaulé-jeté ou clean and jerk sont associés à l'haltérophilie, se réalisent avec une barbell, des haltères ou un kettlebell. Le snatch consis...

Le middle kick est un coup très utilisé en boxe pieds-poings, surtout en Muay Thaï et en MMA. Il vise les zones sensibles comme les côtes ou le foie. Ce coup est rapide et fort, ce qui peut fatiguer l'adversaire petit à petit. Il sert à attaquer, à garder la distance ou à casser le rythme du comba...

Les prises de soumissions désignent les techniques employées dans les différents sports de combat tels que le MMA, le Jiu-Jitsu ou le judo. Elles visent à pousser l'adversaire à abandonner le combat grâce à des clé articulaire ou des méthodes d'étranglement l'empêchant de respirer. Une prise de so...

En crossfit, la traction est un élément essentiel que je suggère à tous mes sportifs. Lorsqu'il est réalisé correctement, il améliore la force, la coordination et le gainage. C'est un excellent exercice pour mobilier le dos, les épaules, les bras et les muscles de vos abdominaux. Ce qui n'est pas t...