Le MMA ou Arts Martiaux Mixtes fait appel à diverses disciplines. Catégorisée parmi les sports les plus violents, elle n’est cependant pas sans réglementations. Des classements pour les combattants et des règles dans la cage ont été instaurés pour encadrer cette pratique regroupant les plus grands sportifs et athlètes du monde entier. Pour en savoir plus sur la discipline et notamment pour s’inscrire, découvrez dans cet article les règles et les poids des combattants.
Qu’est-ce que le MMA ?
Plusieurs noms sont connus dans le MMA : Jon Jones, Jamahal Hill, Conor McGregor et Ciryl Gane en font partie. C’est la version française de L’UFC qui n’a été légalisée en France qu’en 2020, lorsque le premier combat a eu lieu sur le territoire français. Il s’agit d’un sport de combat dans lequel tout est permis. Les Arts Martiaux Mixtes sont réputés violents parce qu’ils combinent plusieurs disciplines de combats. Il est possible de pratiquer le judo, la lutte, la boxe, le jiu-jitsu… L’essentiel est de donner les coups les plus violents et de combattre avec une violence maximale pour en sortir vainqueur. Ce sport peut se pratiquer débout ou au sol. C’est en fonction de la position de combat qu’il sera possible de pratiquer certaines disciplines.
Comment se déroule le MMA ?
Au moment de leur inscription, les combattants sont avant tout classés suivant la UFC catégorie. Un combat classique se déroule en trois rounds. Chacun dure cinq minutes et une pause d’une minute est accordée entre-temps. Le nombre de rounds est, toutefois, augmenté lorsqu’il s'agit d’un combat pour titre ou pour ceinture. Ainsi, on peut compter jusqu’à cinq rounds de cinq minutes pour des combats pour titre et des combats réalisés pour un événement.
Le principe est de combattre jusqu’à mettre son adversaire K.O. C’est ainsi qu’un combattant la remporte. Il arrive, dans certains cas, qu’une simple prise de soumission suffise pour gagner. C’est le cas lorsque l'autre partie abandonne. Un arrêt de l’arbitre ou TKO ou un abandon du coin permettent aussi à un combattant dominant de remporter le combat.
Si aucun combattant ne se retrouve K.O à la fin des trois ou cinq rounds, la décision revient aux juges. Pour ce faire, ils se réfèrent aux notes données à chaque combattant pour chaque reprise. En effet, une note leur est respectivement attribuée à la fin de chaque round. Le gagnant de la reprise aura la note de 10 et le perdant aura une note de 9 ou de 8 si son adversaire l’a totalement dominé durant le combat. C’est celui qui a gagné le plus de rounds, dans ce cas-là, qui s’en sortira vainqueur. À noter que le combat est jugé par 3 juges.
Organisation et impact des catégories de poids
Les catégories de poids jouent un rôle central dans l’organisation du MMA, assurant des combats équilibrés et équitables entre les combattants. Elles sont conçues pour éviter que des différences de taille ou de poids ne créent des désavantages majeurs, tout en garantissant la sécurité des athlètes. Toutefois, ces classifications varient selon les fédérations et suscitent régulièrement des débats.
Organisation par différentes fédérations
Les différentes organisations de MMA, comme l’UFC, Bellator et One Championship, ont des classifications de poids similaires, mais peuvent varier légèrement dans leurs délimitations. Par exemple, l’UFC suit les règles unifiées du MMA avec huit catégories de poids pour les hommes. D’autres organisations, comme One Championship, adoptent une approche différente dont la pesée est associée à des tests d’hydratation. Ce qui permet d’éviter les coupures de poids ou les pertes de poids drastiques. Ces différences peuvent influencer non seulement le niveau de compétition, mais aussi la sécurité des combattants. Un mauvais choix de catégorie de poids peut augmenter les risques de déshydratation, de blessures graves, et même de dommages à long terme pour les athlètes.
Alternatives aux catégories de poids
Certaines discussions ont émergé sur des alternatives aux catégories de poids, comme l’idée d’introduire des catégories basées sur la taille ou la composition corporelle. Ces alternatives pourraient offrir un autre moyen d’équilibrer les forces entre les combattants, en se concentrant moins sur le poids corporel et plus sur la structure physique globale. Cependant, ces systèmes alternatifs présentent des atouts et des inconvénients. Par exemple, les catégories basées sur la taille pourraient offrir plus de flexibilité aux combattants en éliminant les coupures de poids extrêmes. D'un autre côté, comme inconvénient, elles ne tiendraient pas compte des variations importantes de puissance et de vitesse entre des combattants de tailles similaires. Cela pourrait potentiellement déséquilibrer certains combats.
Quelles sont les règles du MMA ?
Bien que la pratique de toute discipline soit permise, les participants sont tout de même encadrés par des règles. Un mauvais comportement peut causer leur disqualification, surtout si l’acte est grave. Des points de pénalité peuvent également être attribués par les juges en cas d'infraction aux interdictions. Ainsi, sont interdits :
- Les coups portés à la colonne vertébrale
- Les coups portés aux reins
- Les coups portés à la trachée
- Les coups derrière la tête, il faut toujours se faire face
- Les gifles et les griffures
- Les coups de pied et coups de genoux contre la partie haute de corps lorsque l’adversaire est au sol
- Les frappes de haut en bas avec le coude durant un combat au sol
- Le fait de s’accrocher à la cage
En outre, des catégories de poids ont été établies pour garantir que les combattants s’affrontent sur un pied d’égalité. L'UFC, par exemple, définit des catégories allant des poids mouches très légers aux poids lourds. Ces divisions permettent d’éviter des déséquilibres notables en termes de puissance, d’endurance et de stratégie, assurant ainsi une compétition plus équilibrée.
L’impact des catégories de poids sur les combattants
Choisir une catégorie de poids peut être un défi majeur pour les combattants. Ils doivent souvent ajuster leur régime alimentaire, leur programme d’entraînement et leur routine de musculation afin d’atteindre ou de maintenir un poids précis. Certains combattants optent pour la pratique du « weight cutting ». Celle-ci consiste à perdre beaucoup de poids en peu de temps avant un combat, pour le regagner immédiatement après la pesée officielle. C'est une technique dont Conor McGregor s'est servi lors de son combat contre José Aldo.
Ces techniques, bien que courantes, peuvent affecter la performance d’un combattant. Par exemple, une gestion inadéquate du poids peut diminuer la force, la rapidité et l’endurance, tandis qu’une préparation optimale permet d’augmenter ces attributs en adéquation avec la catégorie choisie. De plus, la portée, un facteur clé dans le combat, est habituellement influencée par la taille et la morphologie d’un combattant. Il convient de rappeler que ces deux paramètres en MMA déterminent en partie la catégorie de poids dans laquelle le combattant évolue.
Quelles sont les catégories en MMA ?
Les catégories varient en fonction du poids (en livres ou en kg) des combattants et de leur sexe. Pour le classement masculin, on distingue le Flyweight ou poids mouches, Bantamweight ou Poids Coqs, Featherweight ou Poids Plumes, Lightweight ou Poids Légers, Welterweight ou Poids Mi-Moyens, Middleweight ou Poids Moyens, Light Heavyweight ou Poids Mi-Lourds, Heavyweight ou Poids Lourds. Dans le classement féminin, on retrouve le Strawweight ou Poids Pailles, Flyweight ou Poids Mouches, Bantamweight ou Poids Coqs et Featherweight ou Poids Plumes. Il serait intéressant de procéder à une comparaison de ces différentes catégories de poids avec celles d’autres sports de combat, notamment la boxe.
Bien que les noms des divisions puissent être similaires dans ces disciplines, les limites de poids peuvent différer. Par exemple, en boxe, la catégorie des poids légers est souvent plus légère que son équivalent en MMA. En outre, certains sports, comme la boxe, offrent une plus grande variété de classes de poids, avec des divisions plus fines entre chaque catégorie. En revanche, le MMA propose des catégories plus larges, ce qui reflète les différences dans les exigences physiques et les stratégies des deux sports. De plus, il faut remarquer que les gants de boxe, généralement plus grands que ceux de la MMA, sont répartis suivant les poids des combattants.
Quelles sont les catégories de poids ?
Les catégories de poids dans le MMA jouent un rôle essentiel pour garantir une compétition équitable. Elles permettent aux combattants de s'affronter avec des adversaires de tailles et de poids similaires, minimisant ainsi les déséquilibres physiques. Ces classifications varient légèrement entre les promotions, mais elles suivent généralement les règles unifiées du MMA.
Poids MMA hommes
- Poids Mouches : de 52 kg à 57 kg
- Poids Coqs : de 57 kg à 61 kg
- Poids Plumes : de 61 kg à 66 kg
- Poids Légers : de 66 kg à 70 kg
- Poids Mi-Moyens : de 70 kg à 77 kg
- Poids Moyens : de 77 kg à 84 kg
- Poids Mi-Lourds : de 84 kg à 93 kg
- Poids Lourds : de 93 kg à 120 kg
Poids MMA femmes
- Poids Pailles : de 48 kg à 52 kg
- Poids Mouches : de 52 kg à 57 kg
- Poids Coqs : de 57 kg à 61 kg
- Poids Plumes : de 61 kg à 66 kg
Quid des Poids Super-Lourds ou Super Heavyweight ?
Tandis que les précédentes catégories comprennent des limites (minimum et maximum) de poids à ne pas dépasser pour les combattants, la catégorie MMA poids super-lourds n'a aucune limite. Elle permet donc à tous les sportifs pesant à partir de 120 kg de s’inscrire et de combattre.
Pour finir, les catégories de poids en MMA jouent un rôle crucial dans la sûreté et l'équité des combats. Elles permettent aux athlètes de différentes corpulences de se confronter de façon équitable. La bonne gestion de ces catégories de poids est essentielle pour le succès des compétitions organisées dans les différentes ligues MMA. Les combattants, quant à eux, doivent jongler entre discipline et stratégie pour se maintenir dans leur catégorie, tout en optimisant leurs performances dans la cage.
