Affection touchant les pieds, le syndrome de Sever est une maladie qui concerne essentiellement les jeunes sportifs en pleine croissance. Il s'agit d'un trouble engendré par une inflammation au cartilage de croissance du calcanéum et qui se caractérise par une douleur au talon. Pour un jeune athlète, un entraîneur ou encore les parents, connaître cette condition est cruciale. Cela offre la possibilité de prévenir les douleurs persistantes et les complications. Découvrez en détail ce qu'est le syndrome de Sever, ses causes, ses symptômes, la maladie de sever sports autorisés et les solutions pour soulager les algies.
Qu'est-ce que le syndrome de Sever ?
Également connu sous le nom d'apophysite calcanéenne, le syndrome de sever est une maladie inflammatoire du cartilage affectant le talon ou le tendon. Il est généralement provoqué par une activité sportive intense et une surcharge répétée sur le talon. Dans la majorité des cas, cette affection concerne principalement un enfant ou un adolescent de 8 à 14 ans. À cet âge, les os croissent rapidement. Il est possible que les endolorissements s'étendent vers la voûte plantaire ou vers le mollet.
Le syndrome de Sever est une affection courante chez les jeunes sportifs
Cette maladie est souvent observée chez les jeunes sportifs, surtout ceux qui pratiquent un exercice nécessitant des mouvements répétés de saut et de course. Il est à noter qu'au cours de cette période, le développement des os se montre plus rapide que celui des tendons et des muscles. Cette croissance plus ou moins différée crée une contrainte de cisaillement et génère des algies.
Les symptômes du syndrome de Sever sont souvent confondus avec d'autres affections
Il est à noter que parfois, les signes de cette pathologie, caractérisés par un endolorissement au talon, peuvent être confondus avec d'autres affections telles que les entorses. Reconnaître cette affection nécessite donc une attention particulière. Pour ce faire, il est préférable de consulter un médecin et de faire un diagnostic précis.
Quelles sont les causes du syndrome de Sever ?
La maladie de sever est souvent causée par une tension sur le talon de manière excessive et répétitive au cours de la période de croissance rapide. Cette surcharge répétée engendre généralement une inflammation et de la douleur. La cause de cette affection peut aussi être le changement brusque du niveau d'activité. Il se peut également que cette maladie soit occasionnée par le port de chaussures inadaptées. La plupart du temps, c'est un enfant qui présente une croissance rapide ou un déséquilibre musculaire qui est le plus touché.
Le syndrome de Sever est souvent causé par une surutilisation des muscles
Il est aussi important de savoir que cette affection est habituellement occasionnée par une surutilisation des muscles du pied. L'entraînement excessif ainsi que les mouvements répétitifs accroissent la pression sur le talon et provoquent de l'endolorissement. La surutilisation des muscles est souvent remarquée chez les jeunes sportifs qui n'ont pas le temps de faire suffisamment de pause entre les séances.
Comment soulager la douleur liée au syndrome de Sever ?
En général, la maladie de sever traitement proposé par les orthopédistes et les professionnels est le repos sportif, et ce, jusqu'à la disparition des douleurs. Pour des cas un peu plus avancés, le port d'attelles ou de talonnettes est aussi recommandé. Le plâtre est également prescrit pour des cas plus graves. Dès fois, les médecins proposent aussi l'application d'une glace sur la zone touchée.
Le repos et les soins appropriés peuvent grandement aider à soulager la douleur du syndrome de Sever
Soulager l'endolorissement de cette maladie implique une combinaison de repos et de soins appropriés. Le repos se révèle crucial pour donner au cartilage le temps de guérir sans pression excessive. La réduction, voire l'arrêt temporaire de la pratique des activités sportives est souvent nécessaire. En complément avec le repos, l'application de la glace sur le talon plusieurs fois par jour aide à réduire l'inflammation. Parmi les soins appropriés, les étirements doux des muscles du mollet et du tendon d'Achille permettent par ailleurs de relâcher la tension.
Quels sports sont autorisés en cas de syndrome de Sever ?
Avec la maladie de sever, il est important de bien choisir les activités à pratiquer pour minimiser le risque de complication. Parmi les sports que les enfants et les jeunes sportifs peuvent pratiquer, il y a :
- Le cyclisme : ce sport offre la possibilité de rester actif tout en évitant d'exercer une pression excessive sur le talon.
- La marche : généralement recommandée sur des surfaces souples, elle améliore la flexibilité.
- Le yoga : considéré comme un exercice doux, le yoga encourage également la flexibilité tout en permettant d'éliminer le stress occasionné.
- La natation et l'aviron : ce sont aussi des sports qui se montrent moins traumatisants et qui peuvent être pratiqués en cas de syndrome de Sever.
Quoi qu'il en soit, il est vivement conseillé de porter une attention particulière aux symptômes et d'être à l'écoute de votre corps pour éviter la décondition physique.
Certains sports sont plus adaptés que d'autres pour les personnes atteintes du Syndrome de Sever
Pour les jeunes atteints de ce trouble, choisir des sports adaptés se montre crucial afin d'éviter d'aggraver l'endolorissement. Il est donc préférable de miser sur des activités à faible impact telles que la natation, le cyclisme, la marche, le pilates, le yoga et les sports considérés comme doux. Il est vivement recommandé d'adapter les activités physiques pour rester en forme et protéger le talon. Cette approche facilite également le retour progressif et sécurisé aux sports plus exigeants après la guérison complète.
Bien que le syndrome de Sever soit courant chez les jeunes sportifs, il peut être géré efficacement avec la compréhension des causes, des signes et des méthodes de soulagement. Reconnaître les signes avant-coureurs, prendre suffisamment de repos et adopter des soins appropriés permet de minimiser les complications futures et d'atténuer les algies. Sa prise en charge auprès d'un médecin généraliste ou d'un orthopédiste est vivement conseillée. En plus de garantir une récupération complète, cela offre la possibilité d'obtenir des soins adaptés au patient. Parents, entraîners ou jeunes athlètes, il est plus judicieux de poursuivre des activités physiques adaptées aux conditions de l'enfant, afin de maintenir son bien-être général et de le soutenir dans sa passion pour le sport.
